Gerade jetzt, wo die Viren wieder an allen Ecken der Welt aufpoppen und uns das Außen nicht viel an Stabilität bieten kann, müssen wir uns daran erinnern, was uns inneren Halt geben kann: Disziplin, Kreativität, Hoffnung – und Ernährung kann uns dabei unterstützen:
Sei es, das Immunsystem zu boosten, Entzündungen zu hemmen oder ein warmes Gefühl zu erzeugen. Solange unsere Chuta® noch nicht im Handel ist, empfehlen wir zu dieser Jahreszeit die Golden Milk.
Was Du dafür brauchst:
• 250 ml Hafermilch (natürlich geht auch Kuhmilch)
• ein satter Löffel Kurkumapulver (Kurkuma ist ein Tausendsassa, vorwiegend wirkt es aber gegen Entzündungen)
• schwarzer, frisch gemahlener Pfeffer unterstreicht nochmal die Wirkung von Kurkuma
• Zimt nach Belieben (nichts wärmt den Körper mehr auf)
• Und dann noch nach Geschmack Honig oder Ahornsirup
Es schmeckt herrlich vorweihnachtlich, hat die oben beschriebenen Wirkungen auf die Gesundheit und empfiehlt sich auch für einen guten Schlaf.
